寒さが厳しく感じる日には

１月ももう数日で終わり、２月に突入ですね。

女性は冷え性が多いといわれていますが、実は私もその一人。

足の先、手の先は、半端でないくらい冷たいです。

仕事中はエアコンを入れて部屋全体を暖め、デスク近くの足元には電気ストーブを置いています。電気ストーブも座っている椅子の後ろから椅子（机）に向けて置くのが一番暖かいと、つい最近発見しました。ひざ掛けよりも効果あります。もちろんタイツやレギンスに靴下はお忘れなく（笑）

自宅に帰り、夜の寒さはさらにこたえます。なかなか部屋も暖まらないし、でも、家事も含めやることは山済みです。ヒーターの前でじっと座ってはいられません。

最近めっきりおおちゃくになり、帰宅してコートを着たまま食事を作ることもあります。動いているうちに暖かくもなってくるので、そこでコートも脱ぎます。

寝る時の布団の冷たさ、たまりませんよ。

お風呂の湯船につかって体を温めるのが一番だとわかっていても、お風呂洗いをしたくない気分の時もある。シャワーだけの時は、この冷たさ、こたえます。

でも、そんなおおちゃくな中で発見したのが、「使い捨てカイロ！」シャワーに浴びる前や、着替えをする時に、布団の中にほうりこんでおく。数分で暖かくなるので快適です。

特に冷える時は、足と足に挟んでみたりと、あれこれ楽しんでます。お勧めですよ。

ただし、あまり寒くない日に行うのはお勧めしません。寝ている途中で暑くなりすぎて目が覚めたり気分が悪くなることもありますからね（苦笑）そんな時は、布団から出してしまうのがベストです。